Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από 2013

Μιλώντας για την ανάπτυξη των αθλητών

Το πλαίσιο του αθλητισμού προβάλλεται ως ένας χώρος όπου τα παιδιά, από μικρή ηλικία, έχουν την δυνατότητα να καλλιεργήσουν, να αναπτύξουν, να υιοθετήσουν στάσεις και συμπεριφορές. Αναζητούν την κοινωνικοποίηση, επιδιώκουν τον αυτοπροσδιορισμό τους, δομούν την αυτοεκτίμησή τους και κυρίως, διασκεδάζουν. Είναι αδύνατο για ένα παιδί σε μικρή ηλικία και στην πρώτη του επαφή με το χώρο του αθλητισμού, να βρει μόνο του την πορεία του, να «δει» τον εαυτό του ως  μελλοντικό αθλητή, να βρει τον τρόπο να εξελιχθεί, χωρίς τη βοήθεια του περιβάλλοντός του. Η ευθύνη για την ανάπτυξη του αθλητή σε μικρές ηλικίες δεν είναι δική του, αλλά όλων των υπολοίπων που δραστηριοποιούνται στο χώρο.

Υβριδικό ποδήλατο με ενεργειακό τροχό από το MIT (video)

Έναν υβριδικό τροχό ποδηλάτου   που παράγει ενέργεια και μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε ποδήλατο μετατρέποντάς το σε υβριδικό ανέπτυξαν επιστήμονες του Τεχνολογικού Ινστιτούτου της Μασσαχουσέτης ( MIT ) των ΗΠΑ. Ο τροχός που ονομάστηκε Copenhagen παράγει και αποθηκεύει ενέργεια κάθε φορά που ο αναβάτης φρενάρει, για να τη χρησιμοποιήσει στη συνέχεια όταν θα δυσκολευτεί στην πορεία του (πχ σε κάποια ανηφόρα).

Sandwichbike: Εκπληκτικό ξύλινο ποδήλατο που συναρμολογείς μόνος σου

Η Pedalfactory δημιούργησε ένα νέο ξύλινο ποδήλατο με την ονομασία Sandwichbike το οποίο μπορείς να συναρμολογήσεις μόνος σου μέσα σε λιγότερο από μία ώρα (45′). Το ποδήλατο αποτελείται από 19 επιμέρους κομμάτια τα οποία αποστέλονται σπίτι σου σε μια  μικρή συσκευασία στην οποία θα βρεις επιπλέον όλα τα εργαλεία που θα χρειαστείς.

Επιλέγοντας το σωστό ποδήλατο!

Η επιλογή του σωστού ποδηλάτου είναι πολύ σημαντική, καθώς αποτελεί ένα όχημα που θα πρέπει εκτός από άνεση, να μας προσφέρει και ασφάλεια. Ας μάθουμε λοιπόν τί πρέπει να προσέχουμε στην αγορά ενός ποδηλάτου, ποιό μας ταιριάζει και πώς θα αποφασίσουμε ποιό είναι το ιδανικό για τις βόλτες μας στο βουνό ή στην πόλη.

10 μουσικά βίντεο με ποδήλατο

Μουσικά βίντεο με ποδήλατα σίγουρα όλοι έχετε δει. Η μουσική βιομηχανία ανέκαθεν χρησιμοποιούσε ποδήλατα κάθε τύπου στα video clips ανεξαρτήτως αν το τραγούδι αναφερόταν στις πεταλιές. Οι «ΟΡΘΟΠΕΤΑΛΙΕΣ» σάς παρουσιάζουν μερικά από τα πιο γνωστά τραγούδια στα video των οποίων πρωταγωνιστούν ποδήλατα. Από το «Bicycle Race» των Queen και το «Stop Me If You Think You've Heard This One Before» των Smiths έως το «Ποδήλατο» του Κώστα Μακεδόνα. Παλιά αλλά και πιο φρέσκα.  Καλή διασκέδαση!

Cargo bikes – Delivery με ποδήλατο στην πράξη!

Η μεταφορά μικρών φορτίων και το delivery με ποδήλατο ενδεχομένως να μας φέρνουν εικόνες στο μυαλό από άλλες εποχές η ακόμη και από χώρες λιγότερο αναπτυγμένες, που χρησιμοποιούν το ποδήλατο περισσότερο αναγκαστικά παρά από επιλογή. Η εξέλιξη και το σύγχρονο όμως όπως φαίνεται, δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς αναφορά και αναδρομή στο παρελθόν, οπότε και τα πράγματα με την απλοϊκότητα τους ήταν πολλές φορές πιο αποτελεσματικά.

Ποδηλασία στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 στην Αθήνα

Αριστείδης Κωνσταντινίδης Διοργανώθηκαν από την υπo-επιτροπή Ποδηλασίας στο ποδηλατοδρόμιο του Νέου Φαλήρου , στη θέση του οποίου βρίσκεται σήμερα το γήπεδο Καραϊσκάκη . Συνολικά, 19 αθλητές από πέντε χώρες έλαβαν μέρος στους αγώνες που διεξήχθησαν στις 8, 11, 12 και 13 Απριλίου 1896. Το μοναδικό αγώνισμα ποδηλασίας δρόμου διεξήχθη στις 12 Απριλίου (ήταν το προτελευταίο χρονολογικά αγώνισμα της ποδηλασίας). 

Οταν το ποδήλατο πρωταγωνιστούσε στις πόλεις της Ελλάδας

H αύξηση των μετακινήσεων με ποδήλατο αποτελούν σήμερα είδηση, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει στις μεγάλες ελληνικές πόλεις όπου τα τελευταία χρόνια το αυτοκίνητο είναι ο απόλυτος κυρίαρχος. Κι όμως πριν από μερικές δεκαετίες – εκεί στο ’50, ’60, '70 - το ποδήλατο πρωταγωνιστούσε στην καθημερινότητα των Αθηναίων και όχι μόνο!

Το ποδήλατο έστειλε τα ελληνικά Ι.Χ. στα αζήτητα

Η Ελλάδα πρωταγωνιστεί στην πανευρωπαϊκή στροφή προς το ποδήλατο, δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία, καθώς η κρίση μας οδηγεί σε... ορθοπεταλιές για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις των καιρών. Το δίκτυο της δημόσιας ραδιοφωνίας των ΗΠΑ φιλοξενεί δημοσίευμα για την εντυπωσιακή επιστροφή των δικυκλιστών στη Γηραιά Ηπειρο τα τελευταία χρόνια.

Μαρίνος Σκλήρης: Ένας από τους τελευταίους βετεράνους πιλότους του Β' Παγκοσμίου Πολέμου από το Μάζι Αλιάρτου Βοιωτίας

Να το όρνιο ! Των αγέρηδων τα σπλάχνα αργοτρυπάει, πετάει και πάει, με τα στοιχειά και τ’ αστρικά, να πάρει άπαρτα κάστρα  μέσ’ από τ’ άστρα Κωστής Παλαμάς Του Νίκου Λάμπρου  Η  παρουσίαση  αποτελεί φόρο τιμής στον συμπατριώτη μας Τξχο  (Ι) ε.α.  Κο Μαρίνο Σκλήρη εν όψει της επετείου της 28ης Οκτωβρίου 1940. Αποτελεί απλή παράθεση, έπειτα από μακρά αναζήτηση, αποσπασμάτων που αφορούν προσωπικά τον ίδιο , από  ολοκληρωμένο  έργο ειδικών και  παλαίμαχων αεροπόρων, το οποίο αναφέρεται πληρέστατα σε όλους όσους  είχαν συμμετοχή σε πολεμικές επιχειρήσεις τη συγκεκριμένη περίοδο και ιδιαίτερα σε όσους θυσίασαν τη ζωή τους για τη πατρίδα μας και τα ιδανικά της ελευθερίας. Οκτώβριος  2013 Ταξχο ς ε.α.(Ι)  Μαρίνος Σκλήρης Γεννήθηκε στο Μάζι Λιβαδειάς Βοιωτίας το 1917

Το ποδήλατο ντύθηκε χακί στο Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο

Το Ποδήλατο ..σε υπηρεσία.. στον Β΄Παγκόσμιο Πόλεμο.. Δείτε το σχετικό Βίντεο

Χρησιμοποιώντας τις ταχύτητες- Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γενικά: Το χειριστήριο – μέθοδο αλλαγής ταχυτήτων που διαθέτει το ποδήλατό σας. Στα συστήματα με εκτροχιαστή (σασμάν, ντεραγιέ) οι ταχύτητες αλλάζουν με μεταφορά της αλυσίδας σε άλλο γρανάζι. Αποφεύγετε τους συνδυασμούς: -          Μεγάλο εμπρός γρανάζι με μεγάλο πίσω -          Μικρό εμπρός με μικρό πίσω

Ασφάλεια Ποδηλάτου-Κλειδαριές

Τον τελευταίο καιρό παρατηρείται μια αυξανόμενη εγκληματικότητα, κυρίως κλοπές ποδηλάτων, που δεν αποκλείεται να ξεπερνούν και αυτές των αυτοκινήτων και μηχανών. Ακούμε συνέχεια για νέες κλοπές, για ποδήλατα που έκαναν φτερά ενώ ήταν καλά φυλασσόμενα μέσα σε κλειστούς χώρους ή σε μπαλκόνια. Έχει καταντήσει μέγα πρόβλημα και για μερικούς αυτή η κατάσταση επιδρά περισσότερο αποτρεπτικά στην χρήση του ποδηλάτου, από τον προβληματισμό που σχετίζεται με την οδική ασφάλεια και την έλλειψη ποδηλατοδρόμων.

Φωτογραφίες- Βίντεο της ποδηλατοβόλτας στη Μυκηναϊκή Ακρόπολη Γλα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Σε συνέχεια των  εκπαιδευτικών-ψυχαγωγικών  δραστηριοτήτων  από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου, άλλη μια εκδήλωση τους, στο β΄εξάμηνο του 2013 υλοποιήθηκε με  επιτυχία, τόσο από άποψη οργάνωσης και  συμμετοχής όσο  και ενδιαφέροντος. Η Ποδηλατική βόλτα αφορούσε επίσκεψη την 06 Οκτωβρίου 2013 στη Μυκηναϊκή Ακρόπολη Γλα (Περιοχή Κάστρου Βοιωτίας- ΒΑ μυχό του λεκανοπεδίου της Κωπαΐδας ) .

Μάθετε στα παιδιά σας να Κυκλοφορούν Σωστά από την Ελληνική Αστυνομία

''Κυκλοφορώ σωστά, κερδίζω τη ζωή '' Οι Φίλοι Ποδηλάτου Αλιάρτου προωθούν το ειδικό έντυπο της Ελληνικής Αστυνομίας  για την ασφάλεια των παιδιών και την μείωση των τροχαίων ατυχημάτων  Η Ελληνική Αστυνομία με την έναρξη της σχολικής χρονιάς επικοινωνεί μαζί σας και ζητά την ενεργό συμμετοχή όλων των γονέων σε μια κοινή προσπάθεια για την ασφάλεια των παιδιών και την μείωση των τροχαίων ατυχημάτων. 

Ποδηλατοβόλτα στη Μυκηναϊκή Ακρόπολη Γλα,από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου την 06 Οκτωβρίου 2013

1. Η συμμετοχή είναι ατομική ευθύνη του καθενός ανάλογα με την υγεία και τη φυσική του κατάσταση.

O καλύτερος τρόπος για να μάθετε στα παιδιά σας ποδήλατο

Tο να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να κάνει ποδήλατο σε δύο ρόδες αποτελεί ορόσημο – και μια αξέχαστη εμπειρία και για τους δυο σας. Eδώ σας προτείνουμε την καλύτερη, κατά τη γνώμη μας, μέθοδο, η οποία διαφέρει από την παραδοσιακή, κατά την οποία οι γονείς μας έτρεχαν δίπλα στο ποδήλατο και με την οποία διδαχτήκαμε οι περισσότεροι από εμάς. Έχουμε διαπιστώσει ότι οδηγεί σε λιγότερες πτώσεις και απαιτεί λιγότερο χρόνο – πολλά παιδιά αρχίζουν να βολτάρουν μόνα τους μέσα σε 15-20 λεπτά.

Ποδηλατοβόλτα στη Μυκηναϊκή Ακρόπολη Γλα,από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Αρχική Ενημέρωση  Ποδηλατοβόλτα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου στη Μυκηναϊκή Ακρόπολη Γλα (Κωπαΐδα-Κάστρο) στις 06 Οκτωβρίου 2013,Κυριακή  με εναλλακτική την 13η Οκτ. 2013. Συνολική Απόσταση (Μετάβαση -επιστροφή ) 40 χλμ.

Καμπάνια για να πηγαίνουν οι μαθητές στο σχολείο με ασφάλεια

Συμβουλές ασφαλούς μετακίνησης από το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας  Εκ μέρους των Φίλων Ποδηλάτου Αλιάρτου Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να μάθω στο παιδί μου να διασχίζει τον δρόμο; Ποιοι είναι οι πέντε βασικοί κανόνες για να περάσει στο απέναντι πεζοδρόμιο; Μέχρι ποια ηλικία απαιτείται ειδικό κάθισμα στο αυτοκίνητο; Ποιος ο ρόλος του εκπαιδευτικού στην κυκλοφοριακή αγωγή; Σε όλα αυτά και σε πολλά ακόμη ερωτήματα έρχεται να απαντήσει η νέα καμπάνια ευαισθητοποίησης του Ινστιτούτου Οδικής Ασφάλειας «Πάνος Μυλωνάς», η οποία ξεκινάει με το πρώτο κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς. Τα παιδιά εξάλλου είναι οι πλέον ευάλωτοι χρήστες του δρόμου, καθώς τα τροχαία αποτελούν παγκοσμίως τη δεύτερη αιτία θανάτου για τις ηλικίες 5-14 ετών και την πρώτη αιτία για τις ηλικίες 15-29.

Τετάρτη 11/09/2013, Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Τι να κάνω όταν κατά την βόλτα μου με το ποδήλατο με κυνηγάει ένας ή μία αγέλη σκύλων

Καταρχήν να ξεκαθαρίσουμε ότι ελάχιστα σκυλιά είναι επικίνδυνα , ακόμα κι αν συγκροτούν  πολυπληθές αγέλες. Όμως δεν είναι και ασυνήθιστο το φαινόμενο να οδηγείτε το αυτοκίνητο, τη μηχανή ή το ποδήλατο σας στην πόλη ή την εξοχή και ξαφνικά να δείτε έναν ή μια ολόκληρη αγέλη σκύλων να σας επιτίθενται. Και δεν είναι λίγες οι φορές που ένα τέτοιο επεισόδιο καταλήγει σε ατύχημα του σκύλου ή του ανθρώπου που βρίσκεται στο όχημα.

Τετάρτη 4/9/2013, 6η Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα

Απολογισμός Δραστηριότητας Ομάδας Φίλοι Ποδηλάτου Αλιάρτου

Εισαγωγή Η παρούσα Δημοτική αρχή στην Αλίαρτο  καθιέρωσε τον ετήσιο Ποδηλατικό Γύρο Αλιάρτου, στα πλαίσια εορτασμού  των πολιούχων της πόλης  μας. Η ομάδα Φίλοι Ποδηλάτου Αλιάρτου δημιουργήθηκε στις 17 Αυγούστου 2011, με ανοιχτή πρόσκληση στο διαδίκτυο  από μια παρέα φίλων της πόλης μας,προκειμένου να καλύψει το ενδιάμεσο κενό  σε μια προσπάθεια να συντηρήσει τη δράση και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες στη χρήση του ποδηλάτου.

Βρετανός κατασκεύασε ποδήλατο που τρέχει με 130 χιλιόμετρα/ την ώρα! (βίντεο)

Την στιγμή που ένα συνηθισμένο ποδήλατο φτάνει, μετά βίας, τα 40 χιλιόμετρα/ την ώρα. Ο Λονδρέζος κατασκευαστής ποδηλάτων Tom Donhou κατάφερε να φτιάξει ένα χειροποίητο ποδήλατο που πιάνει τα 130 χιλιόμετρα/ την ώρα σε ευθεία πορεία, ενώ τα αποτελέσματα εργαστηριακών δοκιμών αποφάνθηκαν ότι το ίδιο ποδήλατο μπορεί να τρέξει μέχρι και 160 χιλιόμετρα/ την ώρα! 

4η Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Ηλεκτρολύτες και η σημασία τους

Η διατροφή ενός ποδηλάτη έχει άμεση συσχέτιση με την απόδοσή του. Εξίσου σημαντική είναι και η κατανάλωση ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι τίποτα άλλο, παρά ιόντα που περιέχονται στο νερό και άγουν την ηλεκτρική ενέργεια, βοηθώντας έτσι την απόδοση των μυών. Ακόμη, περιέχουν απαραίτητα ανόργανα συστατικά που ρυθμίζουν την ισορροπία του νερού στο σώμα. Πιο συγκεκριμένα, τα ποτά ηλεκτρολυτών αναπληρώνουν τα αποθέματα ιόντων νατρίου και καλίου στον οργανισμό και με αυτόν τον τρόπο προλαμβάνεται η αφυδάτωση.

Κυκλοφοριακή αγωγή και ποδηλασία (Μέρος 3ο)

ΚΟΚ Είτε γνωρίζετε τον ΚΟΚ είτε όχι αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι συνήθως το λογικό είναι και το σωστό. Να οδηγείτε στη δεξιά λωρίδα, να ειδοποιείτε έγκαιρα όταν θέλετε να στρίψετε και να προσπαθείτε να προβλέψετε τι πρόκειται να κάνουν οι οδηγοί που κινούνται γύρω σας. Ρουχισμός Τα έντονα χρώματα που χρησιμοποιούνται στα ποδηλατικά ρούχα έχουν στόχο να μας κάνουν ορατούς. Χρώματα όπως το κόκκινο και το κίτρινο έχουν την ικανότητα να τραβούν την προσοχή περισσότερο από κάθε άλλο χρώμα. Γι' αυτό εξάλλου οποιαδήποτε οδική σήμανση χρίζει ιδιαίτερης προσοχής είναι είτε κόκκινη είτε κίτρινη. Στην περίπτωση που δεν μπορείτε να φορέσετε ποδηλατικά ρούχα, ένα κίτρινο γιλέκο είναι απαραίτητο.

Κυκλοφοριακή αγωγή και ποδηλασία (Μέρος 2ο)

Έλλειψη παιδείας Ως λαός διακατεχόμαστε από τη νόσο του «ξερόλα» και σπάνια παραδεχόμαστε ότι δεν γνωρίζουμε κάτι ή ότι έχουμε κάνει λάθος. Ιδιαίτερα στο κομμάτι της οδηγικής συμπεριφοράς η «ωχαδελφική» αντιμετώπιση των καταστάσεων και η παντελής έλλειψη εφαρμογής των κανόνων έχουν μετατρέψει την ελληνική άσφαλτο σε πεδίο μάχης. Ανεξάρτητα με το ποιός προκαλεί ένα ατύχημα, τί γίνεται όταν το κακό συμβεί; Όταν δεν υπάρχει σύγκρουση, δηλαδή όταν ο ποδηλάτης για να αποφύγει τη σύγκρουση βγει εκτός δρόμου και πέσει, το αυτοκίνητο είναι σχεδόν σίγουρο ότι δεν θα σταματήσει. Στη περίπτωση που σταματήσει τότε δύο είναι οι συνηθέστερες ατάκες: «Δεν σε είδα» και «Καλά ρε... που πάς;»

3η Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Κυκλοφοριακή αγωγή και ποδηλασία (Μέρος 1ο)

Η συμβίωση ενός ποδηλάτου με τα αυτοκίνητα δεν είναι εύκολη και πολλές φορές αρκετά επικίνδυνη. Οι συγκρούσεις δε μεταξύ ποδηλάτων και αυτοκινήτων είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο το οποίο απαιτεί όχι μόνο εκπαίδευση των αυτοκινητιστών αλλά και των ποδηλατιστών, μέσα από μία ολοκληρωμένη κρατική καμπάνια. Πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε αβοήθητοι στο χάος των δρόμων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε δικαιώματα. Αντιθέτως το ποδήλατο έχει τα ίδια δικαιώματα και υποχρεώσεις με τα υπόλοιπα οχήματα. Ενας ποδηλάτης όταν κινείται στο δρόμο θα πρέπει ΠΑΝΤΑ να σέβεται τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας. Και επειδή το ποδήλατο είναι το όχημα με τον μικρότερο όγκο καλό θα είναι να παίρνουμε πάντα τις προφυλάξεις μας ώστε να αποφεύγουμε τις κακοτοπιές.

2η Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα από τους Φίλους Ποδηλάτου Αλιάρτου

Το CU Pop-Up Service Bike κάνει RESTART με δωρεάν ποδηλατικά service και διαγωνισμό στο instagram

Το CU Pop-Up Service Bike , το κινητό συνεργείο ποδηλάτων του CU που είναι σχεδιασμένο από ποδηλάτες για ποδηλάτες, κυκλοφορεί εδώ και μερικές μέρες στην Αθήνα, προσφέροντας δωρεάν service σε όποιον χρειάζεται. Πρόκειται για ένα ποδήλατο ειδικό για να μεταφέρει μεγάλα φορτία, με trailer που ακολουθεί την αισθητική των trailer caravans των 50s και βέβαια εξειδικευμένους μηχανικούς ποδηλάτων. 

Ακτινολόγηση - Διόρθωση Ζάντας

Ρόδα είναι και στραβώνει! Αλλά μην ανησυχείτε, πριν πάτε στον μάστορα ρίξτε μια ματιά στο βίντεο αυτό και προσπαθήστε το λίγο μόνοι σας!  Δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο ιδιαίτερο πτυχίο αλλά υπομονή και θέληση! Δεν είναι τόσο απλό αλλά ούτε και τόσο δύσκολο όσο νομίζετε! 

Νυχτερινή Ποδηλατοβόλτα στην Αλίαρτο

Καθιέρωση Νυχτερινής Ποδηλατοβόλτας στους δρόμους και τις συνοικίες της Αλιάρτου κάθε Παρασκευή στις 20:30. Αφετηρία το Δημαρχείο.

Τραυματισμοί κατά τη ποδηλασία

Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική αθλητική δραστηριότητα αλλά ταυτόχρονα διαφυγή από το καθημερινό άγχος και ευκαιρία για κοινωνική συναναστροφή. Οι τραυματισμοί όμως ελλοχεύουν παρόλο που θεωρείται άθλημα χαμηλών επιβαρύνσεων. Ποιοί είναι αυτοί οι τραυματισμοί; Του Δημήτρη Τσούκα

Καλοκαιρινή συντήρηση

Οι υψηλές θερμοκρασίες, η ξηρασία και η σκόνη, μάς αναγκάζουν να εντείνουμε τη συντήρηση του ποδηλάτου μας. Πριν όμως βιαστούμε να αντικαταστήσουμε τα φθαρμένα ανταλλακτικά, ας σιγουρευτούμε ότι πράγματι δε δουλεύουν αλλά απλά χρειάζονται λίπανση. Το βάρος της συντήρησης ενός ποδηλάτου πάντα πέφτει στη λίπανση. Είναι η πιο συχνή επέμβαση που πρέπει να κάνουμε στο ποδήλατο, πιο συχνή και από τη ρύθμιση και είναι ο παράγοντας που θα μας εξασφαλίσει μακροβιότητα και καλή λειτουργία των ανταλλακτικών μας. Το μεγαλύτερο «ζόρι» περνάνε η αλυσίδα και τα συρματόσχοινα (ντίζες). Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι είναι τα δύο ανταλλακτικά που αντικαθιστούμε συχνότερα από τα υπόλοιπα.

Φόρτωσέ το!

Πώς μπορούμε να μεταφέρουμε πράγματα χρησιμοποιώντας το ποδήλατό μας; Είτε θέλουμε να μεταφέρουμε κάτι απλό μέσα στην πόλη, είτε να φορτώσουμε διάφορα που θα χρειαστούμε σε κάποιο ταξίδι που σχεδιάζουμε, ένα σακίδιο πλάτης ή μια τσάντα μεταφοράς είναι μια καλή λύση. Για μεγαλύτερη άνεση, πιο ξεκούραστη διαδρομή και δυνατότητα μεταφοράς περισσοτέρων ή βαρύτερων αντικειμένων η καλύτερη επιλογή είναι καλάθια και βαλίτσες που προσαρμόζονται πάνω στο ποδήλατο.

6ος Ποδηλατικός Γύρος Δημοτικής Ενότητας Θεσπιών

Πεταλιές με 1.141 κοινόχρηστα ποδήλατα σε 19 δήμους

Ποδήλατα. Πολλά ποδήλατα. Κόκκινα. Κίτρινα. Πράσινα. Μπλε. Στα Ιωάννινα, στη Ν.Σμύρνη, στην Καβάλα, στο Μαρούσι. Kαι αλλού. Δεκαεννιά πόλεις σε όλη την Ελλάδα - έπονται κι άλλες σύντομα - διαθέτουν σήμερα συστήματα κοινόχρηστων ποδηλάτων. Σαν τα δημοφιλή του Παρισιού και του Λονδίνου. Συνολικά 1.141 ποδήλατα , τα οποία μπορεί κανείς τα νοικιάσει για λίγη ώρα, βρίσκονται καθημερινά στους ελληνικούς δρόμους. Δεν τα λες και λίγα. Μέχρι πρότινος στη χώρα μας τα ποδήλατα ήταν...εξόριστα στα πεζοδρόμια ή κλειδωμένα στις αποθήκες, και το αυτοκίνητο ο απόλυτος κυρίαρχος των δρόμων. Φαίνεται όμως ότι κάτι αλλάζει.

Αλκοόλ και άθληση

Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε για τις επιπτώσεις του αλκοόλ στον οργανισμό μας και πως μπορεί να επηρεάσει τις αθλητικές μας επιδόσεις. Παρόλα αυτά κάποιοι ίσως να αγνοούν τις επιδράσεις ή ίσως να μην τις έχουν αντιληφθεί ακόμη! Έχετε αναλογιστεί ποτέ τους πραγματικούς λόγους που καταναλώνουμε αλκοόλ; Το απολαμβάνουμε πραγματικά; Είναι θέμα συνήθειας ή μήπως είναι ένα δεκανίκι για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες; Και τι γίνεται όταν το ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα γίνεται δύο ή περισσότερα; Γεγονός είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ γίνεται συνήθεια, μια συνήθεια που όταν την ξεκινήσετε δύσκολα έπειτα την αποχωρίζεστε.

Cycle Chic: Πώς να είσαι κομψή πάνω στο ποδήλατο

Τώρα που το ποδήλατό έχει γίνει φετίχ, δεν μπορείς να αφήνεις την εμφάνισή σου στη μοίρα της. Συμβουλευτήκαμε το savoirville.g r για να πάρουμε ιδέες για το πώς να είμαστε υπέρκομψες πάνω σε δύο ρόδες. Και να τι μάθαμε:  Bike : Ιδιαίτερα διαδεδομένο μέσο, πλέον στις ευρωπαϊκές πόλεις, συνδυάζοντας τη μετακίνηση, την άθληση και την ψυχαγωγία.  Street style : πρόκειται για την μόδα σε καθημερινή βάση.

Ποδήλατο από ανακυκλωμένο χαρτόνι, πλαστικό και λάστιχο

«Ένα ποδήλατο φτιαγμένο από ανακυκλωμένο χαρτόνι, πλαστικό και λάστιχο μπορεί να αλλάξει τον κόσμο». Με αυτή τη φράση-κλειδί, το ισραηλινό startup Cardboard Technologies φιλοδοξεί, μέσω της ιστοσελίδας χρηματοδότησης Indiegogo, να συγκεντρώσει 2 εκατομμύρια δολάρια, τα οποία θα αξιοποιήσει για να προσφέρει στον κόσμο πάμφθηνα ποδήλατα για οικολογικές και ανέξοδες μετακινήσεις.

Το ποδήλατο πάει σινεμά!

Κωμωδία | 1948 | Έγχρ. | Διάρκεια: 79' Γαλλική ταινία, σκηνοθεσία Ζακ Τατί με τους: Ζακ Τατί, Πολ Φρανκέρ Ενας γραφικός ταχυδρόμος αποτελεί τον μοναδικό παράγοντα αταξίας στο πανηγύρι του χωριού του. Η πρώτη ταινία του Τατί αναπαλαιωμένη και έγχρωμη, κατά την επιθυμία του δημιουργού της.Δείτε στη συνέχεια trailer!

Ποδηλατάδα με στυλ και κομψότητα

Το ποδήλατο πολλές φορές αποδεικνύεται καλύτερο και από αυτοκίνητο.Ειδικά,εμείς οι γυναίκες το λατρεύουμε και το καταευχαριστιόμαστε.Μπορούμε να το χρησιμοποιούμε όχι μόνο στις βόλτες μας,αλλά και στις δουλειές μας.Γιατί,λοιπόν,να μην είμαστε στυλάτες και πάνω του;Συγκεντρώσαμε μερικά streetstyles με ποδήλατα και σάς τα παρουσιάζουμε.Πάρτε ιδέες  και μαγέψτε ακόμα και με το ποδήλατο!Για τις εκκεντρικές της παρέας έχουμε να προτείνουμε πολλά χρώματα και ιδιαίτερα ρούχα,για παράδειγμα ένα κομμάτι με τεράστιες τσέπες θα ήταν ιδανικό για εσάς και πολύ βολικό.

Οι ποδηλάτες στο φυσικό τους περιβάλλον

Παρακολουθήστε το βίντεο και μετρήστε τα πράγματα που θα ήταν απαγορευμένα στην Ελλάδα . Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας   αν κατασκευαστούν όλα όπως πρέπει , θα έρθουν ;   Ή είναι κάτι περισσότερο  από τις υποδομές που χρειάζεται;   Και παρακαλώ , βάλτε τη μουσική δυνατά .... Η ποδηλασία είναι παρόμοια σε όλο τον κόσμο ... ή μήπως όχι; 

"Κόβει την ανάσα" η πιο επικίνδυνη διαδρομή με το ποδήλατο!

Κόβουν την ανάσα οι φωτογραφίες με τους παράτολμους ποδηλάτες που ανέβηκαν στα Cliffs of Moher που είναι ένας αρχαίος σχηματισμός ψαμμίτη στην Ιρλανδία, που πέρα από... την απαράμιλλη ομορφιά του τοπίου, προσφέρει ποικίλλες δραστηριότητες στους επισκέπτες! Το μονοπάτι είναι πολύ στενό στενό και προεξέχει από το βράχο, ενώ το κενό μετρά ούτε λίγο ούτε πολύ τα 180 μέτρα βάθος!

Τα οφέλη στην υγεία από το ποδήλατο

Παρακάτω παρατίθενται μερικά οφέλη της ποδηλασίας στην υγεία, τόσο για τον κάθε ανθρώπου, αλλά και την κοινωνίας συνολικά. Πολλά απ’ αυτά δεν είναι μοναδικά προνόμια της ποδηλασίας, αλλά αποτέλεσμα της μέτριας έντασης φυσικής δραστηριότητας. Σε αρκετές περιπτώσεις, η ποδηλασία συνεισφέρει στο να επιτευχθεί αυτή η δραστηριότητα πιο εύκολα και πιο αποδοτικά.

Ρόδες με οθόνες LED προστατεύουν τον ποδηλάτη από απρόσεκτους οδηγούς [εικόνες]

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος για τους ποδηλάτες είναι οι απρόσεκτοι οδηγοί αυτοκινήτων στο δρόμο. Τη λύση σε αυτό το πρόβλημα δίνει η τεχνολογία Monkey Lights η οποία μετατρέπει το ποδήλατο σε κινούμενη τηλεόραση. Η πρωτότυπη αυτή δημιουργία είναι μία ιδέα της εταιρείας Monkeylectric και ήδη κάνει θραύση στο Kickstarter. Πρόκειται ουσιαστικά για πρωτοποριακές ρόδες ποδηλάτου οι οποίες διαθέτουν ενσωματωμένες οθόνες LED που προβάλλουν φώτα και σχέδια καθώς το ποδήλατο κινείται.